健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳食材用料 大鸡腿3个 剁椒4勺油适量猪油少许 盐少许 生抽......

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺花生：健脾、化痰、润肺食材用料莲子一把相克食物百合一把相克食物......

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 方香肠半块油适量 盐适量 鸡精适量西葫芦炒香肠的做法1.准备......

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料淮山一段相克食物苹果一个相克食......

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材......

食材用料铁皮石斛五克 清水700ml铁皮石斛饮的做法1.准备五克石斛（两人的量），一人一次建议1-3克。2.料理机打碎石斛（可重复两......

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面团（绿豆包剩下面）适量红薯半个相克食物......

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压茯苓：安神、和胃、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 青苹果一个雪梨一......

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料冬瓜半斤相克食物西红柿1个相......

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料紫甘蓝半个相克食物小麦面粉300克番茄两个相克食物鸡蛋......

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂300克相克食物白糖150克相克食物米醋一......

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 连藕一根糯米适量相克食物红糖适量相克食物白......

健康功效 料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料料酒2勺胡萝卜半根相克食物猪肉半斤相......

食材用料 玉米面小窝头18个 豇豆丁300克 香干丁适量 油，酱油适量 碗豆粥3碗素斋的做法1.准备好食材。2.香干，豇豆角切丁。3.准......

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物食用油适量面粉适量 纯净水少量薯粒小饼的做法1.红薯削皮，......

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 水发木耳适量 肉片3两黄瓜半根相克食物......

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 红线椒一斤半大蒜四头相克食物生姜一两相克食物 盐适量砂糖少许相克食物 白酒适量花椒......

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1个相克食物辣椒2个相克食物西红柿2个相克食物蒜适量相......

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 盐适量清炒木瓜的做法1.将木瓜洗净削皮2.切片入锅炒3.加入少量的......

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾250克相克食物姜1-2片相克食物蒜2瓣相克食物油适......