健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2根相克食物大葱1根相克食物生姜3片相克食物大蒜5瓣相克食物 剁椒3勺 小米椒4个 盐......

健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料乌骨鸡1只相克食物 香菇干适量香菜少许相克食......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐1块相克食物 里脊肉3片洋葱1/4相克食物 葱末适量酱油适......

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料丝瓜1根相克食物 蛋3个 肉......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鳕鱼（我这里叫明太鱼）一条豆腐半块相克食物 豆芽......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆角1小把 瘦肉150克 小米椒6个大蒜两粒相克食物葱3根相克食物油适量 盐适量酱油少......

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300克相克食物洋葱......

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料荔枝适量 半肥瘦猪肉适量油适量 盐少许 生抽适量葱少许相克食物淀粉适量肉酿荔枝的做法......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司3片 蓝莓果酱适量黄油10克鸡蛋1......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 普通面......

食材用料鸭爪6个 泡椒适量 姜葱适量醋少许相克食物 盐少许 鸡精少许料酒少许泡鸭爪的做法1.材料准备好2.把鸭爪去指甲 洗净3.把鸭......

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物糖适量相克食物 内脂2.5克自磨豆腐花（豆腐脑）的做法1.把黄豆提前泡......

食材用料 紫茄子四根 大青椒两个大蒜四瓣相克食物油适量 盐少许蚝油适量 鸡精少许淀粉适量青椒炒茄子的做法1.准备食材。2.将茄子......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉800g 叉烧酱一袋 姜蒜适量料酒适量酱油适量食用油适量叉烧肉的做法1.把800克肉洗......

食材用料藕带1斤 瘦肉适量食用油适量姜适量相克食物 盐适量 味极鲜适量料酒适量藕带炒肉丝的做法1.藕带去皮切段，瘦肉切丝，姜切......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物 生粉适量胡萝卜适量相克......

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物苹果拼盘的做法1.准备一个苹果洗干净，和一把小刀。2.把苹果切成三份......

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2人的份量相克食物鸡蛋2个相克食物 小青菜三两左右食用油......

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青虾200克相克食物韭菜500克相克食物 色拉油适量白醋适......

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆三把相克食物 水适量黄豆豆浆的做法1.黄豆三把，水洗净2.加入热水泡一宿。3.第二天......