健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉100克相克食物胡萝......

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼1条生姜1块相克食物小葱5颗相克食物蒜头3粒相克食物 红辣椒1个 腐乳......

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜200克相克食物腊肠100克相克食物 葱，姜适量 油，盐适量 生抽，十三香少许芹菜炒腊......

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛油果：活血化瘀食材用料土豆3个相克食物牛油果半个 鲜奶适量 盐适量糖适量相克食物黑胡椒适量......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100鸡蛋5dl个相克食物糖50g相克食物高压锅蛋糕的做法1.蛋清和蛋黄分开2.......

食材用料 冰草290克 盐1/2勺 鸡粉1/3勺糖2小汤匙相克食物 生抽1小汤匙醋2汤匙相克食物香油2汤匙 炒熟白芝麻少许 辣椒油1小汤匙......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料胡萝卜2根相克食物紫甘蓝......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡芙：低筋面粉70克 玉米油60克牛奶200ml相克食物糖10克相......

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芦笋300克相克食物 盐适量 生抽适量白糖适量相克......

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆200克相克食物 水适量发豇豆芽的做法1.取新鲜豇豆放入盆里。盆要干净无油的。2......

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料青辣椒10根相克食......

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉250克四季豆250克相克......

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆芽350克相克......

食材用料面粉适量 菠菜、酵母、水、黑米适量青蛙馒头的做法1.菠菜洗净榨汁。2.用菠菜汁加面粉和水、酵母和成光滑面团。面粉也和......

健康功效 鸭血：补血、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸭血2盒青蒜少许姜少量相克食物 麻辣鲜香调料适量 蒜蓉剁椒适量......

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1瓶相克食物 水果燕麦片适量草莓6个相克食物草莓燕麦酸奶昔的做法1.首先准备好酸奶，水果麦......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料莲藕1个相克食物油适量 盐适量 水适量酱油适量清炒藕片的做法1.莲藕洗净去皮，切薄片2.......

食材用料 苦瓜、鸡蛋适量、两个 油、盐适量苦瓜鸡蛋包的做法1.苦瓜切薄片用盐搓腌10分钟再冲水洗去咸味稍微挤干水分备用2.鸡蛋打......

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣几颗相克食物梨......

食材用料 干云耳一两 瘦肉五两 盐适量油适量 水适量 蒜蓉适量蒜香云耳的做法1.云耳倒入水里泡发，提前泡三十分钟左右。2.泡发后......