健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60g 盐适量......

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳适量相克......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 胖鱼头1000g豆腐200g相克食物 油，盐，醋适量 葱，姜，香菜适量 胡椒粉，蒜粒适量......

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉若干 梅干菜三包 肉末500g虾皮少......

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料绿茶150克相克食物 白凉开100克 糖浆50克 柠檬汁3~4滴 柠檬片一片花枝冰绿......

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大豆糊适量青菜适量相克食物花生油适量 盐适量 鸡精少许香油少许......

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物糖一汤勺相克食物淀粉100克糖1汤勺相克食物淀粉100克 水2汤......

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 油豆腐6块香菜适量相克食物香油适量 李锦记凉拌汁造量花生米适量相克食物 蒜蓉......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋三个相克食物 地皮二十克香葱少许相克......

食材用料紫菜头适量葱适量相克食物八角适量油适量 生抽适量 盐适量糖适量相克食物炒紫菜头的做法1.把紫菜头洗净，去掉皮。2.切成......

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡发黑木耳100克......

食材用料 柑果一大一小共2个 咔拉苹果1小个 留两小片苹果装饰 剪柑果皮两个心形，装饰柑果苹果汁的做法1.把2个柑果去皮2.把1个苹......

食材用料窝瓜适量相克食物油适量 盐少许蚝油少许 生抽少许 葱姜蒜适量 水适量 十三香少许清炖窝瓜的做法1.窝瓜去皮去籽洗净后切......

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子2个相克食物 鸡1只 盐少许椰子鸡汤的做法1.准备两只椰子，开口倒出椰汁，取肉。 2.......

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克......

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹1棵相克食物豆干3块相克食物油适量 盐适量 鸡精适量西芹炒豆干的做法1.把豆干切成条2.把西......

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 乳酸菌 酸奶发酵剂牛奶相克食物自制酸奶的做法1.将材料备齐。2.将酸奶机内胆用开水消毒擦干......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸青鱼豆腐相克食物黑木耳相克食......

食材用料 小芋头1斤蚝油1勺 植物油适量 盐适量 蒸鱼豉油1勺 鸡精少许葱1根相克食物蚝油小芋头的做法1.小芋头连皮洗净2.倒入锅中......

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 凉粉1块 猪肉末适量花生油适量 生抽适量 鸡精少许 盐适量葱适量......