健康功效 红萝卜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉泥300克 玉米粒200克马蹄6个相克食物红萝卜半......

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料毛豆350克相克食物鸭肫100克辣椒2 个相克食物 葱蒜各2 根油......

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莲藕1节相克食物山药......

健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环红糖：健脾、益气、补血食材用料荞麦适量相克食物 花生 红豆适量牛奶适量......

食材用料 高粉180克 中粉60克白糖10克相克食物 盐4到5克 温水115克 无味色拉油或玉米油15克 酵母3克，或冬天4克 8寸披萨盘1个8寸......

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 粉带适量娃娃菜......

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白芝麻适量 红苕（红薯）1个 盐适量......

食材用料 姜一块 干辣椒段小半碗 花椒一小撮 牛肉干巴半斤 香油适量姜干辣椒炒牛肉的做法1.牛肉干巴，这是从个旧鸡街买回来的2.......

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲷鱼1片相克食物苹果150公克相克食物红萝卜150......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 熟鸡蛋一个胡萝卜一个......

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200克相克食物 鲜百合1朵 冰片糖一块 清水6碗百合绿豆糖水的做法1.锅里放进6碗清水......

食材用料 A.葱20公克 姜10公克 草虾仁150公克 扁鱼干1片 猪绞肉150公克 B.青江菜20公克 葱花5公克 A.盐3.5公克 鸡精粉3公克 细砂......

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花蛤500g相克食物姜相克食物 葱段 食用盐油......

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料椰子150g相克食物鸡肉100g相克食物沙参10g虫草花10g红枣5颗......

食材用料 面粉1200克 酵母粉13克 白糖110克 盐12克 牛奶或者水1170克 高筋面粉2300克 白糖230克 鸡蛋21个 盐22克 黄油220克 牛奶......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉150克胡萝卜1个相克食物 碗豆适量......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角300克相克食物 小土豆一个......

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 时令蔬菜1斤 泡发香菇5朵 泡发木耳一把 生抽适量蚝油适量 盐适量......

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子一个相克食物鸡蛋2个相克食物牛奶两汤匙相克食物面粉100克 面包糠160克 盐3克 各色配菜......

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 前腿瘦肉......