健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡1只土豆2个相克食物 黄洋葱1个大蒜2个相克食物鸡......

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物胡萝卜玫瑰花的做法1.成品图；2.食材：胡萝卜；3.取用一段......

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鱼干相克食物 虾皮或干贝皮蛋相克食物 啤酒2匙 干蘑菇大米相克食物 高汤啤酒鱼干......

食材用料糯米粉250克 大米粉50克 豆沙150克 糖桂花适量糖3克相克食物 开水150克糯米桂花糕的做法1.大米倒入料理机。2.打磨成粉。......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角10根相克食物 油，蒜蓉适量蒜蓉炒豆角的做法1.把豆角给洗好摘好把有虫的都去......

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆油皮1张香菜相克食物 葱蒜小黄瓜1根油适量香......

食材用料红菜苔1把蒜头2个相克食物油适量 盐10克糖5克相克食物 鸡精10克炝炒红菜苔的做法1.红菜苔洗净，切小段，备用2.蒜苗用刀......

食材用料 土司几片自制面包糠的做法1.不需要太软的，因为一会儿要考2.切成小块块，放进烤箱，180度速烤3.烤成这个样子就行了4.用......

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉200克红豆沙适量相克食物豆沙馅汤圆的做法1.一点一点放凉水，把糯米搅......

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥皮：黄油40g 低粉50g 糖粉30g 泡芙：黄油80g 低粉120g牛......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2片 火腿肠2根鸡蛋1个相克食物肉松适量 面包糠/椰蓉适量吐司肉松火腿......

食材用料 腐竹.木耳 油.姜丝.红辣椒.适量木耳炒腐竹的做法1.把木耳和腐竹用温水泡发待用2.把姜丝，那姜切好待用3.把锅烧热放进花......

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热食材用料蛤蜊半斤相克食物冬瓜半块相克食物 葱花少许生姜3片相克食物油......

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 细面150克 熟猪油100克 红葱头3个料酒少许酱油5ml 盐少许油少许 葱花少许 清鸡汤适量......

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200g相克食物 辣椒酱适量油少许酱油适量 生粉少许 水少许煎......

食材用料 绞肉(我是自己用刀剁)适量 香葱碎少许 姜未少许 植物油适量 生抽适量 老抽适量淀粉少许 盐适量料酒少许 十三香少许鸡蛋......

食材用料 白菜叶子6片 肉馅500克葱100克相克食物 咸菜200克 酱适量油适量白菜肉丸子的做法1.咸菜剁碎2.肉馅剁碎（我买的成品）3.......

食材用料 蛋挞皮10个牛奶100克相克食物鸡蛋2个相克食物白砂糖25克相克食物芒果1个相克食物 炼乳1勺 淡奶油65克芒果蛋挞(全蛋版）......

食材用料 咸芥菜樱300克 黄豆渣500克 葱碎10克 鸡粉适量 清水适量芥菜小豆腐的做法1.咸芥菜樱提前泡1小时，捞出备用2.切碎3.备好......

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米1个相克食物胡萝卜1个相克食物 龙骨若干 盐适量......