健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米适量相克食物 血糯米适量 燕麦米适量薏米仁适量相......

食材用料 鲜牛奶365ml姜汁30克相克食物糖15克相克食物姜汁撞奶的做法1.准备鲜牛奶、姜2.姜去皮3.姜搓成汁4.过称，刚好30克5.鲜奶......

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结酱油：升压、补血、护齿食材用料荞头适量 萝卜干适量蒜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物......

食材用料 红杉鱼3条油适量 盐少许 生抽少许香葱3根相克食物 姜丝适量香煎红杉鱼的做法1.红杉鱼3条洗净沥干2.用少许姜丝，适量料......

食材用料 低筋粉60g 细砂糖 放蛋黄中25g-30g 或者更少 如果不想糖太多 细砂糖 放蛋白中45g 鸡蛋白3个 大小适中即可 鸡蛋黄3个 大......

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅适量相克食物糖适量相克食物 凉白开少许冰镇酸甜杨梅的做法1.杨梅用盐水泡15分钟......

食材用料 紫甘蓝、洋葱适量 油、盐、生抽、醋适量爆炒紫甘蓝的做法1.紫甘蓝和洋葱洗净。2.紫甘蓝用手掰块，洋葱切丝。3.开火，放......

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉（中种）175克 酵母（中种）2克 水（中种）113克 高筋面粉75克......

食材用料 羊肚，适量 羊腩，适量 萝卜，姜片，适量 料酒，食盐，适量羊肚煲萝卜汤的做法1.准备好羊肚，羊腩，2.把羊肚，羊腩洗干......

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料牛肉2块相克食物......

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪排骨1条料酒适量蜂蜜适量相克食物 叉烧酱适量 生抽适量烤排骨的做法1.准备好......

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红薯杆子一斤 青红辣椒适量大蒜适量相克食物 盐适量味精少量相克食物 菜籽油......

食材用料 橘子、香蕉、葡萄适量 雪饼1块 胡萝卜、海苔、橡皮糖适量创意狮子拼盘的做法1.准备食材2.香蕉切片3.橘子剥瓣4.摆盘5.完......

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物 甜蕃薯五个 冰片糖4-5段 水1水勺半双薯糖水的做法1.准备好材料，......

　　注：韩剧《第六感任务》为韩国tvN自2013年7月29日起播出的月火连续剧。由2PM成员玉泽演、演员苏怡贤、金材昱共同主演。是一......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐150克相克食物鸡蛋1个相克食物小葱2棵相克食......

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肉皮荠菜相克食物 花雕酒 清水姜相克食物 老抽油锅贴......

食材用料 鸡翅中适量 清油三分之一杯 老抽生抽混合三分之一杯 啤酒半杯料酒适量冰糖3-5颗相克食物三杯鸡翅中的做法1.鸡翅中放入......

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐2个相克食物......

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料鸭蛋3个相克食物香椿50g相克食物香椿炒......