健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 竹笋4支 大白菜半个 半肥半瘦肉 扁鱼干酱油 黑椒粒 乌醋 蒜末胡椒粉 牛头牌沙茶酱......

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角相克食物 肉丝生姜相克食物 蒜瓣红烧豆角的做法1.首先，肉切丝，用淀粉，十......

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料 五香粉少量 蒜，葱，姜一些 耗油10 味极鲜20 盐少量鸭腿叉烧烤鸭腿的做法1.用刀在鸭腿......

健康功效 牛奶：富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 高粉 酵母牛奶相克食物糖相克食物 盐 色拉油......

食材用料 柴鸡蛋2个 荷兰西红柿1个 蒜末 盐荷兰西红柿炒柴鸡蛋的做法1.锅中放油，油热后下入柴鸡蛋液。2.蛋液凝固后盛出备用。3.......

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜1500克相克食物红糖400克相克食物冰糖50克相克食物冬瓜......

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料乌鸡4两相克食物虫草花适量西洋参5片相克食物香菜一小段相克食物油几滴 盐少许虫草西......

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料金桔600克冰糖适量相克食物 清水适量糖渍金桔的做法1.准备食材2.金桔洗净......

食材用料 牛肉丸--牛肉丸稍微解冻后，用刀切一个十字口，十字花刀的深度约为牛肉丸直径的1/2。 黑豆苗--摘去须根，洗净后沥干水......

食材用料 面150公克 菁菜适量 火腿汤头500㏄ 贡丸4粒 香菇2朵 盐1/4茶匙 鸡粉1/4茶匙 绍兴酒1/4茶匙火腿贡丸汤面的做法1.将面、......

食材用料 白萝卜片4片 猪肉馅少许 盐 葱花水晶萝卜猪肉饺的做法1.白萝卜切成薄片后,切掉边角成四方形.2.萝卜片放盐腌几分钟,变软......

食材用料 主料： 柴鱼味噌大蒜1/2杯剑笋1/2斤葱(切段)2支蒜末1/2大匙(1)盐2小匙糖1/2大匙香油大蒜炒剑笋的做法1.)将剑笋洗净沥干......

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉适量鸡蛋两个相克食物香葱一颗......

食材用料 发糕3个 杏仁片150公克 蛋1个杏仁烤饼的做法1.发糕切成约0.7公分厚的长方形片状备用。2.蛋打散，将发糕片一面沾上蛋液......

食材用料 纯牛奶250毫升 红茶叶5克 奥利奥饼干3块奥利奥奶茶的做法1.准备好材料2.拿出三块奥利奥3.将奥利奥分开，并将夹心去掉4.......

食材用料鱼头一个 红剁辣椒酱适量 泡椒适量 姜丝适量 红薯粉丝适量小葱适量相克食物 盐适量双色剁椒鱼头的做法1.鱼头洗净，沥干......

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥黄豆：导滞、健脾、利水食材用料苦瓜1条相克食物排骨1斤相克食物黄豆1把......

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 牛柳320克甘笋相克食物西芹80克相克食物 蒜茸1汤匙油2又1/2杯 辣椒油4茶匙麻油1茶匙 豆板酱1/2......

食材用料 牛里脊肉150G 青尖椒250G 姜丝5G香油5ML糖3G相克食物独头蒜一个切片相克食物 盐3G淀粉5 清水50ML 老抽10ML 鸡精2G青椒......

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用......