腐竹拌芹菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
芹菜：除烦、平肝、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

腐竹拌芹菜的做法

• 1.腐竹用温水泡上，芹菜焯水。腐竹泡好了，芹菜焯好了，切段备用。

• 2.干辣椒切小段，葱切葱花，蒜切蒜末备用。

• 3.起祸放油。

• 4.油八成热到倒辣椒碗里，在这碗里放盐，酱油，醋，香油，白糖，味精拌匀。

• 5.把拌好汤汁倒在腐竹芹菜上面拌匀，就可以装盘上桌了，有胡萝卜切点放在里面，就好看一些了。