包菜饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

包菜饺子的做法

• 1.准备好主材料。

• 2.胡萝卜去皮切小块，猪肉切丁。

• 3.包菜整个放锅里煮熟捞出。

• 4.把煮好的包菜一片片的掰开。

• 5.玉米下锅煮一会捞出。

• 6.肉丁下锅炒至变色。

• 7.倒入玉米跟胡萝卜翻炒一会，下入盐跟胡椒粉搅拌均匀关火装碟。

• 8.炒好的馅料。

• 9.取一张包菜叶，勺入一勺馅料，然后对折包起来即可。

• 10.包好的包菜饺子。

• 11.隔水置锅中，盖上盖大火烧10分钟即可上锅。

• 12.蒸好的包菜饺子。

• 13.淋上自己喜欢的酱料即可食用。