花胶养颜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

花胶养颜汤的做法

• 1.准备元肉，莲子，银耳，红枣，花胶等汤料放入

• 2.准备好新鲜排骨，切成小块

• 3.除花胶以外的汤料放入水中浸泡20分钟后洗净备用

• 4.花胶提前一晚上浸泡，可放两片姜去腥味，泡好后用沸水烫五分钟再用冷水冲净捞起备用

• 5.将肉洗干净后放入沸水中氽烫，去除油脂杂质（去腥），捞起沥水

• 6.将玉米切成小块， 洗干净备用。

• 7.将所以食材放入锅内，按照两碗水一碗汤的比例加入适量水，大火烧开后转小火1.2到1.5个小时即可。出锅前十分钟放入适量食盐。

• 8.出锅啦，出锅前关火焖三分钟味道更佳。