双虾包菜墩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

双虾包菜墩的做法

• 1.材料备好。

• 2.沙虾去头、去壳、去虾肠，洗净沥干水份，包菜切成细丝待用。

• 3.另锅放水烧开，放入沙虾焯水，过冷河后沥干水份待用。

• 4.把生鸡油放入锅里慢火炼出油。

• 5.炼好的鸡油装入碗中，虾米泡发好沥干水份，蒜、姜切成碎粒待用。

• 6.锅放入鸡油烧热后爆香蒜、姜和虾米。

• 7.放入包菜丝翻炒软，加入焯了水的虾仁。
  
  

• 8.撒入盐、鸡精，淋入水淀粉，翻炒均匀即可出锅。

• 9.把炒好的双虾包菜放入杯子里压紧，倒扣在盘中，把杯子拿开，上面撒上肉松和红蟹籽即可。