豆芽菠菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

豆芽菠菜拌粉丝的做法

• 1.将所需食材洗净切好备用

• 2.将所需蔬菜焯水后过凉水挤干水份备用

• 3.粉丝在开水里煮烫一下过凉水沥干水份和蔬菜放在一起

• 4.大蒜切末放在调料碗里，放入自然鲜，香醋，白糖，胡椒粉，盐，鸡精，香油

• 5.蔬菜里放入熟芝麻，锅里放油，油热后放入花椒等炸出香味关火，把花椒挑出不要，倒入菜里将调好的调教倒入拌匀装盘

• 6.是不是很漂亮