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南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 04:26:20 阅读：6559+ 来源：本站原创 作者：崔健

食材用料

南瓜汁200ml	中筋面粉300g
糖粉70g	酵母2.5g

南瓜馒头的做法

1.南瓜切片搅成汁，比例是南瓜1g水2ml
2.东西准备好，酵母用一点温水化一下
3.全部搅拌均匀
4.揉成面团，发酵2倍大，不过我每次好像都发酵不到位就拿来做
5.发酵好揉成四个团，放置10分钟
6.擀成片，
7.然后卷起来切段，我一个差不多20g
8.全部切好
9.放蒸笼，再次发酵，我是中午做的，然后做好就去午睡，醒后在蒸。至少放了两个小时，然后冷水下锅蒸15分钟，然后关火几分钟后再拿出来就可以吃
10.冷水大火蒸15分钟就可以吃

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