玉米萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白萝卜：消食积、化痰、宽中
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米萝卜排骨汤的做法

• 1.准备食材。

• 2.白萝卜去皮后切成滚刀块，玉米切断后再对半剖开，姜切片，葱切断。

• 3.排骨洗净后斩成段。

• 4.锅中烧开水。

• 5.放入排骨，除去浮沫和血水后捞出。

• 6.然后在清水中清洗干净。

• 7.将排骨放入砂锅里，倒上漫过排骨的热水，加姜片，葱和料酒。

• 8.大火烧开后转小火煲一个小时。

• 9.然后加入切好的白萝卜和玉米再炖半小时。

• 10.加适量的盐。

• 11.和适量的鸡精调味即可。

• 12.盛在碗中，一道美味的玉米萝卜排骨汤就做好了。