水果披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
火龙果：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

水果披萨的做法

• 1.将200g温水(35度左右)倒入4g酵母中，搅拌后放置10分钟

• 2.350g面粉与3g盐搅拌，倒入酵母，边倒边搅拌

• 3.揉面15分钟，在面团外涂一层橄榄油，蒙上保鲜膜，发酵2-3小时

• 4.用手指戳面团，不反弹即为发酵成功

• 5.把面团中的气泡用擀面杖排出，排出后在发酵20分钟

• 6.把面擀成薄饼，铁盘涂一层橄榄油，放入铁盘中用叉子叉眼(防止烤的过程鼓包)，涂一层炼乳，再涂一层番茄酱

• 7.撒一点芝士铺底，放入香蕉，火腿，火龙果

• 8.最后撒芝士，根据自己口味，我喜欢芝士多的披萨，所以撒的比较多

• 9.放入烤箱中层，200度15分钟(大家可以根据披萨状态调节时间，芝士融化披萨边金黄即可)

• 10.披萨出锅，拉丝啦(我的烤箱比较小，做的是6寸的)