炸油条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸油条的做法

• 1.如果是三口之家一包奶一个鸡蛋就可以了。
  

• 2.盐的用量可以根据个人口味，如果太淡吃起来很油腻，可以适当多放一点盐。
  

• 3.把牛奶、鸡蛋、油、盐、酵母放到一起搅拌一下（油的用量是平时炒菜的两倍左右就可以）放油太少炸出的油条发干。
  

• 4.放入适量面粉，不需要加水，面不要和硬了。

• 5.待面和的差不多了，用手蘸油把面揉好，就这样，用保鲜膜盖好，等待发酵。
  

• 6.发酵好的面

• 7.面板稍抹点油，分成4份。揉成条，压扁。
  

• 8.把面切成小剂子！

• 9.锅内放油，待油开，把剂子抻长放入锅中，油开后改小火。
  

• 10.成品出来了，开吃咯！