鸡肉蔬菜腊肠饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡肉蔬菜腊肠饭的做法

• 1.把鸡腿肉去骨、去皮后切小块

• 2.用米酒、老抽、豆豉腌制至少30 分钟

• 3.把蔬菜洗净、切块备用

• 4.把鸡肉和蒜蓉、少许油一起炒熟后，出锅备用

• 5.锅里爆香蒜蓉和油，倒入胡萝卜翻炒

• 6.然后再倒入意大利瓜再炒、加入少许盐巴

• 7.蔬菜快熟的时候，倒入之前煮好的鸡肉一起搅拌在炒一会儿就可以啦

• 8.腊肠在煮饭（电饭锅）的时候，切片放入白米上面一起煮

• 9.倒入米饭准备装饰。再把鸡肉蔬菜倒入中间加入腊肠和香菜

• 10.可以吃啦