奥运五环蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

奥运五环蔬菜沙拉的做法

• 1.把蔬菜洗净准备好

• 2.木耳用热水发好

• 3.开始依次把蔬菜切小丁摆成圆环，我是借助了一个圆形的瓶盖扣在中间，再围绕瓶盖周围撒蔬菜

• 4.五环已经摆好了

• 5.开始用小刀刻出吊环的带子，一侧有手环即可，因为那侧会被腿挡住看不到

• 6.苹果刻皮肤，茄子皮刻头发眼睛，胡萝卜是衣服，这样就完整了～再把沙拉酱也摆好～开吃吧～