日式土豆沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

日式土豆沙拉的做法

• 1.准备好玉米青豆，鸭蛋，土豆，胡萝卜

• 2.土豆削皮切片

• 3.锅里放入少许水，放入一个鸭蛋，上锅放土豆，蒸10分钟

• 4.蒸好的土豆取出放盆中

• 5.用勺子用碎，稍微有点小颗粒更好吃

• 6.鸭蛋煮熟去壳切小块，胡萝卜洗净切丁，玉米青豆洗净

• 7.锅中加入少许盐和水，水烧开后放入玉米青豆胡萝卜

• 8.玉米青豆胡萝卜烧好沥干水分放入盆中，鸭蛋放入盆中搅拌均匀

• 9.然后挤点沙拉酱

• 10.搅拌均匀