蓝莓奇异果酸奶杯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

蓝莓奇异果酸奶杯的做法

• 1.准备材料，酸奶、蓝莓、奥利奥、奇异果，酸奶空杯

• 2.把奥利奥拧开

• 3.把中间的奶油刮出来备用。

• 4.把刮干净奶油的奥利奥装入保鲜袋，用擀面杖碾碎，我喜欢吃的时候带点脆脆的口感，所以留了小部份没碾太碎。

• 5.准备好干净的酸奶空杯，奇异果切成贴在杯底，如图。

• 6.加入三分之一杯酸奶

• 7.放入一些刮出的奥利奥奶油，蓝莓、奇异果和奥利奥碎。

• 8.再倒入三分之一酸奶，接着放入奶油

• 9.重复刚才的步骤

• 10.同样步骤重复三次，再淋上少许酸奶点缀

• 11.成品图

• 12.来个近照。