豆腐皮包糯米肉玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

豆腐皮包糯米肉玉米的做法

• 1.把豆腐皮在中间切成两份，以长为中心

• 2.在以长为中心切成三份

• 3.肉，糯米，玉米小葱，老姜，豆腐皮备用

• 4.把所有的料放一起

• 5.放酱油，搅拌

• 6.把切好的豆腐皮放平，把料放在上面看图

• 7.在把两边折叠从少的一边卷

• 8.卷好了

• 9.来一张美图

• 10.这个是厚的豆腐皮做的，和上面的做法是一样的