生焗鲜鱼块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

生焗鲜鱼块的做法

• 1.草鱼洗净去头，将鱼头切两半；然后贴着中骨从中间片开，顶刀切成3厘米厚左右的块。

• 2.洋葱切块，姜、大蒜、红辣椒切丁；香葱切沫。

• 3.热锅下油大火烧至六成热，放入洋葱、姜、大蒜、小米椒煸香。

• 4.然后加入盐、味精、白糖、料酒、胡椒粉、蚝油、生抽、鸡汁炒香，加入切好的鱼块拌匀。

• 5.盖盖儿小火焗15分钟出锅，装盘撒上香菜。

• 6.成品图