自制八宝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
核桃：平喘、温肺、补肾
牛奶：富含蛋白质

食材用料

自制八宝饭的做法

• 1.我没有泡糯米，直接糯米洗净放入电饭锅开煮。备注：煮糯米饭放的水约为平时煮饭量的一半

• 2.煮糯米饭的过程中准备材料

• 3.把红枣，核桃切小块铺入碗中。葡萄干，枸杞洗净放入碗中

• 4.饭煮好后加入适量猪油和白糖搅拌均匀。第一次煮糯米饭，饭有点煮太软了。不过不影响。

• 5.将搅拌好的糯米饭盛入铺好材料的碗中，按压平整，放入锅里蒸10分钟。

• 6.蒸好后倒扣在盆内

• 7.取出碗，放入自己爱吃的水果，我放的是芒果。牛奶放不放都随意的哦。

• 8.成品，开吃，芳香四溢。。