简易火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

简易火腿三明治的做法

• 1.准备材料，把菜和西红柿洗好备用

• 2.把餐包放到无油的锅里烘热，两面都要噢

• 3.煎鸡蛋

• 4.煎火腿

• 5.以上材料都准备好后就可以开始制作啦，材料我都不浪费的噢，餐包边不切也可以的。拿起一块餐包上涂上一层沙拉酱，放上鸡蛋、生菜、西红柿片、火腿，最后再盖上一块餐包就可以啦。我切开给友友们看看噢^_^，开始享用咯。