荷叶糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

荷叶糯米饭的做法

• 1.准备好两种米

• 2.把米分开泡一小时以上

• 3.把荷叶泡会洗净

• 4.锅里烧开，烫软取出来

• 5.两种米滤干水

• 6.把米混好蒸半小时

• 7.干香菇泡软切丁，腊肠切丁，胡萝卜切丁，玉米脱粒

• 8.准备好白糖，生抽，白胡椒，黄酒，葱白切末

• 9.热锅加油下入葱白，炒香

• 10.下入准备好的腊肠丁，胡萝卜，玉米粒，虾皮，略翻炒，铲出来

• 11.锅里加点水，加生抽，黄酒，白胡椒，白糖，烧开，关火

• 12.把蒸好糯米饭和入炒好的配料

• 13.把烧开的汤汁和在糯米饭内拌匀

• 14.再倒入荷叶内

• 15.把荷叶包住米饭，再上锅蒸十五分钟

• 16.简单，美味的糯米饭好了