土豆牛肉胡萝卜蒸饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

土豆牛肉胡萝卜蒸饭的做法

• 1.土豆洗净切丁

• 2.胡萝卜洗净切丁

• 3.葱花切碎

• 4.牛肉切丁

• 5.炒锅烧热，放入油，放入牛肉丁炒至变色。

• 6.放葱花炝锅

• 7.放入土豆胡萝卜翻炒片刻，放入酱油、五香粉、盐翻炒均匀

• 8.装两杯大米，洗净，根据电饭煲说明书加入合适的清水。

• 9.将炒过的菜放入电饭煲内，搅拌均匀

• 10.蒸饭

• 11.完成后焖20分钟即可