营养拨鱼面汤的做法和食材用料及健康功效

食材用料

营养拨鱼面汤的做法

• 1.面放盆里

• 2.加入水1:1的比例，醒的时间最好长一点

• 3.拨鱼的工具

• 4.西红柿切成块

• 5.葱姜切片

• 6.锅中放油将葱姜爆香

• 7.放入西红柿翻炒出香味

• 8.加入水

• 9.醒好的面很有弹性

• 10.筷子挑起

• 11.放在拨鱼板上

• 12.这时锅开就开始拨鱼了

• 13.大小随意拨的面一天一条像小鱼在锅里游

• 14.全部拨完后调味加入盐，鸡精关火

• 15.盛入碗中

• 16.加入香菜，拨出的面像小鱼在碗里