冰糖枸杞子炖秋梨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

冰糖枸杞子炖秋梨的做法

• 1.取三个雪梨将果皮削去，洗净每个梨分成四块切掉内核放在炖盅内。

• 2.准备所需的材料

• 3.将切好的雪梨，枸杞子和冰糖放入炖盅内。至于冰糖的份量根据个人的甜度适度增加或减少。

• 4.加入1000克温水在炖盅里。

• 5.盖上盖子。

• 6.待蒸锅水烧开，将炖盅放进蒸笼。

• 7.将蒸笼放进蒸锅上盖上锅盖，慢火炖四十五分钟关火。

• 8.一盅冰糖枸杞子雪梨出锅了。雪梨本身的清甜溶入冰糖水中是一道秋季养生最佳甜品。

• 9.最后再上一张成品图。