蜜烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蜜烤鸡腿的做法

• 1.腌制。将所有调料放到鸡腿里腌制3个小时以上

• 2.第一次烤。烤盘放上锡纸。将腌制好的鸡腿平铺在烤盘上。

• 3.开烤。我家烤箱温度低所以这次用上火200度，下火180度，烤20分钟。

• 4.第二次烤。取出鸡腿，往鸡腿上面刷蜂蜜。放入烤箱继续烤20分钟

• 5.完成。烤好，出炉，撒上白芝麻，摆盘。

• 6.成品图