幸福彩椒杯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

幸福彩椒杯的做法

• 1.准备好主料：鸡肉、洋葱、胡萝卜、蘑菇分别切成丁，香葱切成葱花；

• 2.再准备好辅料，品种繁多，不至于用时手忙脚乱；

• 3.鸡肉加入生粉和白葡萄酒拌匀，待用；

• 4.甜椒从顶部的1/3处切开，分成盖和盅两个部分，去除甜椒中间的筋膜；

• 5.在甜椒里面撒上盐并抹上油；

• 6.香米做成米饭后拨散；

• 7.炒锅烧热加入橄榄油，下鸡丁爆炒；

• 8.下洋葱丁炒香，加入胡椒粉；

• 9.然后依次下胡萝卜、菇、玉米、青豆，并加适量盐翻炒均匀；

• 10.加入鸡汁，并入盐和黄姜粉、胡椒粉翻炒；

• 11.加入米饭翻炒均匀；

• 12.加入生抽，炒至水分微干；

• 13.加入香葱，翻炒均匀，关火；

• 14.将米饭填满甜椒中；

• 15.每个面上撒上芝士条；

• 16.送进微波炉中高火叮6分钟；

• 17.出锅装盘；

• 18.各取所需吧！