京酱莴笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

京酱莴笋的做法

• 1.猪里脊切成细丝，倒入少许淀粉、酱油、料酒、半个蛋清搅拌匀，腌制30分钟

• 2.将甜面酱倒入碗中，加入白糖和香油搅拌均匀。

• 3.豆腐皮洗干净放锅中焯水。

• 4.莴笋切成细丝，下锅焯水。

• 5.焯好的豆腐皮切成小方块，摆入盘中。

• 6.锅烧热后倒油，放入少许姜丝，倒入腌好的肉丝，迅速划散，炒至肉丝变色。

• 7.倒入甜面酱，再加少许酱油翻炒，待所有肉丝都均匀地沾上酱即可出锅盛盘。