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奥尔良烤翅根的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:04:44 阅读：3966+ 来源：本站原创 作者：何晴

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡翅根500g	水35g
奥尔良腌料35g	竹签一根相克食物
蜂蜜少许相克食物	食用油少许
芝麻少许相克食物

奥尔良烤翅根的做法

1.翅根洗净，用厨房纸擦干吸净水分，称重500g
2.用竹签在翅根上戳戳戳戳戳戳戳戳……
3.水35、腌料35混合均匀
4.把鸡翅和调好的酱汁一起倒入保鲜袋中，揉搓5分钟
5.排净空气，放进冰箱腌一晚上
6.烤箱预热220度十分钟，放入翅根烤20分钟
7.在烤翅上刷一层薄薄的油，再烤5分钟
8.再刷一层薄薄的蜂蜜，撒一点芝麻烤5分钟
9.摆盘，成品图

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