小虎圣诞节可爱便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小虎圣诞节可爱便当的做法

• 1.双色鸡肉卷：胡萝卜切条和云豆一起用盐水焯过，控掉水分。

• 2.将鸡胸脯肉切刀展平，胡萝卜和云豆各两根交错放置。

• 3.卷起鸡肉。

• 4.平锅放少许油，煎鸡肉卷至金黄色。

• 5.加酱油，糖，胡椒粉，料酒等调味料后，盖上锅盖闷煎至收汁。

• 6.切成一口大小的段。

• 7.选好形象，用半透明的烤箱纸透画。

• 8.把画纸盖在海苔上剪切出必要的形状。如果早上没有时间，可以在前一天晚上剪好形，平方在盘子里，用保鲜膜包好，备用。

• 9.黄色饭团：用煮鸡蛋的蛋黄加少许盐扮白饭。

• 10.面部完成。

• 11.然后用牙签按图划奶酪贴在嘴、耳朵上，最后贴上剪好的海苔就OK啦