芝麻花生蜜糖的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

芝麻花生蜜糖的做法

• 1.备好主料。花生、芝麻、红糖、蜂蜜。

• 2.葡萄干和糖玫瑰可有可无，但不添加适当影响口味。

• 3.把芝麻和花生分别炒熟，分别放置。

• 4.花生晾凉后，把皮搓掉，把花生米装在食品袋中，用擀面杖适当压碎。

• 5.料备齐后，红糖放入铁锅，慢火融化。基本人融化后，再放入蜂蜜和糖玫瑰。

• 6.等糖、蜂蜜和糖玫瑰全部融化为水状，放入芝麻花生，和葡萄干，迅速搅拌均匀，起锅。

• 7.倒入铺好油纸的容器中，用擀面杖，擀开约0.8-1.0公分厚。

• 8.晾凉后切成小块即可。

• 9.分装在食品盒中，每层用薄膜隔开，放在冰箱里冷藏或冷冻均可。