芥菜莴笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

芥菜莴笋的做法

• 1.备好食材

• 2.芥菜莴笋削皮切片，瘦肉切片加料酒和生粉拌匀腌制十分钟。大葱切段生姜大蒜切末。（对不起了大蒜末忘拍了）

• 3.热锅加多点油

• 4.油温七成热放入瘦肉炒断生

• 5.起锅装碗备用

• 6.锅留底油加入大葱，生姜，大蒜炒香，加入芥菜莴笋大火炒至断生。

• 7.加入瘦肉，加入盐，胡椒粉炒匀。

• 8.加入味精炒匀关火

• 9.起锅装碗上桌即食