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海带丝炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:04:14 阅读：6554+ 来源：本站原创 作者：张筱雨

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带100克相克食物	肉200克
油适量	盐适量
生抽适量	葱少量相克食物
蒜头少量相克食物	辣椒一个相克食物

海带丝炒肉丝的做法

1.把肉和海带洗净切丝
2.在肉上放少量生抽用来上色
3.把辣椒和蒜头切好备用
4.油五分热后，下肉炒匀两边受热
5.放少量的盐后，放辣椒炒匀倒入适量的水
6.两边受热，水分被吸收后放入葱
7.放入少量的鸡精炒匀后出锅

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