汉堡排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

汉堡排的做法

• 1.把牛肉切块放进料理机打碎，洋葱切粒

• 2.打碎的牛肉和洋葱粒搅拌均匀，加入葱，一颗鸡蛋，黑胡椒酱，黑胡椒粉，耗油，调味搅匀！

• 3.平底锅加黄油把汉堡排用手团好煎熟，肉排居然忘了拍，呜呜呜

• 4.煎好汉堡排就可以夹在汉堡中间了，我夹了生菜，千岛酱，汉堡排，芝士，番茄，番茄酱！根据自己喜欢就好～

• 5.开吃啦～