毛豆炒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

毛豆炒鸡丁的做法

• 1.准备好食材

• 2.鸡胸肉切小丁，加上盐，料酒，淀粉，胡椒粉抓匀，腌一会儿

• 3.洗干净毛豆，青红椒

• 4.青红椒切小片，蒜切碎

• 5.热锅凉油，下入蒜碎炒香

• 6.再倒进毛豆米炒变色，盛出待用

• 7.锅中重新加油，放入鸡丁炒变色

• 8.放入青红椒片和炒过的毛豆米

• 9.加盐调味

• 10.加少许糖和鸡精调味

• 11.点一点清水，翻炒熟即可

• 12.成品图