汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

汉堡的做法

• 1.汉堡面包片2个

• 2.放少量油热油锅，放面包片煎热一下，装盘。再倒进油，把鸡蛋煎好，备用

• 3.培根切片清蒸下，这样培根会比较软

• 4.西红柿切片

• 5.面包片底片先放，再放西红柿

• 6.放培根再放萨拉酱

• 7.再放上鸡蛋

• 8.放萨拉酱再放培根

• 9.最后盖上面包片顶盖，再冲2杯牛奶，早餐就完成啦