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干煸豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:30:38 阅读：9663+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

豆腐适量相克食物	油适量
大葱适量相克食物	蒜适量相克食物
香葱适量相克食物	辣椒适量相克食物
盐适量	豆瓣酱适量相克食物
老抽适量	糖适量相克食物
鸡精适量

干煸豆腐的做法

1.原汁豆腐一块洗净
2.豆腐切块
3.大葱蒜瓣切丁，辣椒洗净
4.炒锅加油烧热
5.豆腐进油锅煎一下
6.勤翻一下不要糊底了
7.加入葱蒜辣椒
8.加入老抽盐糖豆瓣酱
9.加鸡精即可出锅
10. 这道干煸豆腐就做好了
11.谢谢观赏

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