杂粮大饼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

杂粮大饼的做法

• 1.将全麦粉过筛，与玉米粉、盐、猪油45㏄放入钢盆内

• 2.将温度的沸水沖入作法1，使面糰柔软，降低筋度

• 3.马上用筷子拌一下，随即加入冷水拌匀。面糰太干可加入冷水，太湿黏手可加全麦粉作调整

• 4.将面糰移到桌面上充分揉匀，至光滑不黏手，覆上保鲜膜，松弛10∼15分钟，即为烫面面糰

• 5.将面糰将烫面面糰分成3份，桿开成圆形面皮，约0.2公分厚，桿面时要两面抹油并翻面。如果没有松弛的动作，作出来的饼将会干硬结实。