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油煎鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:23:38 阅读：5682+ 来源：本站原创 作者：Gameapple

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
猪肉：补肾、滋阴、益气
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

鹌鹑蛋一些相克食物	猪肉一些相克食物
圣女果一些相克食物	卷心菜一些相克食物
鸡蛋1个相克食物	淀粉适量
老抽适量	卤料包适量
冰糖适量相克食物

油煎鹌鹑蛋的做法

1.卤料包，冰糖，老抽用电饭煲煮1分钟，放入洗净的鹌鹑蛋
2.剥壳，就是这样了
3.裹上蛋液，淀粉，入锅炸
4.炸至金黄，取出晾凉
5.卷心菜入锅，加入适量卤料汁取出装盘
6.猪肉丝加卤料汁煮熟
7.放入炸好的鹌鹑蛋炒1.2分钟
8.装盘漂亮吧O(∩_∩)O

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