蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蔬菜炒饭的做法

• 1.准备食材，西红柿，洋葱，青椒洗静切块，鸡蛋磕入碗中，米饭用筷子搅散易炒

• 2.锅中放少许花生油，油热炒熟鸡蛋，然后用铲子划碎

• 3.推一边，用余下油煸炒洋葱碎

• 4.下入青椒碎炒匀

• 5.在下入西红柿碎

• 6.最后下入米饭炒匀

• 7.放少许盐炒匀即可

• 8.把炒好米饭成入碗中，放个盘倒扣过来

• 9.去掉碗，漂亮的五彩蔬菜炒米饭完成了