菠菜奶油浓汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
洋葱：健胃、祛痰、利水
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

菠菜奶油浓汤的做法

• 1.洋葱火腿都切碎 在锅中炒一下 断生出香味即可盛出 待用

• 2.菠菜切小段

• 3.放入果汁机中 加入少量水打碎成菜汁

• 4.菜汁倒入碗中待用

• 5.锅中放入黄油 融化

• 6.倒入面粉炒制 小火一直不停搅拌至没有干粉

• 7.倒入凉牛奶 一边倒一边不停搅拌 尽量不要有疙瘩 倒入菠菜汁 依然不停搅拌 菜汁与牛奶糊完全融合后 加入适量盐 白糖 白胡椒粉 将炒好的洋葱火腿碎倒入锅中 继续搅拌均匀

• 8.浓汤盛盘 表面用奶油和薄荷叶装饰

• 9.再来张成品图