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爆炒鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:02:08 阅读：7225+ 来源：本站原创 作者：王艳

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱿鱼须适量	胡萝卜适量相克食物
木耳少许相克食物	青红辣椒少许
香葱少许相克食物	生姜相克食物
盐	鸡精
胡椒粉	黄酒

爆炒鱿鱼须的做法

1.将鱿鱼须洗净，用黄酒，盐，鸡精，胡椒粉，生姜腌制入味
2.将洗净的青红椒切段，胡萝卜切片，木耳撕成小朵，香葱切段
3.热锅凉油放生姜爆香，将青红椒木耳胡萝卜放入锅中稍炒后加入鱿鱼须大火爆炒，出锅前加入香葱
4.因为鱿鱼须已经腌制入味了所以就不用在放盐了，带熟后装盘即可

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