雪梨百合糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪梨百合糖水的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.把雪耳、百合用清水浸泡半小时，然后雪耳撕成小块；雪梨切成四块去核

• 3.红枣洗净后和准备好的雪梨、百合、雪耳一起放进锅里，加入适量水，开火煮一个钟然后放入冰糖，再煮十来分钟就可以出锅啦！

• 4.放入冰箱冷藏之后口感更佳，但是我们家一般比较少吃冰冻过的东西

• 5.甜度刚刚好^_^