玉米烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

玉米烧排骨的做法

• 1.排骨经过长时间凉水泡透泡去血水控干

• 2.锅中放油油热放入白糖

• 3.糖炒至变色

• 4.排骨放入锅中翻炒炒至变色

• 5.变色后加入葱，姜，蒜，料酒

• 6.再加入辣椒，根据家人口味

• 7.加入酱油继续翻炒

• 8.加入开水炖至

• 9.玉米切块备用

• 10.加入盐调味

• 11.加入玉米放入高压锅压10分钟

• 12.10分钟后肉烂放气出锅

• 13.装入盆中准备开吃