培根生菜番茄三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

培根生菜番茄三明治的做法

• 1.平底锅倒入少许油，将培根煎至熟脆为止！

• 2.准备好主要食材和三明治！

• 3.把两片三明治的单边都涂上黄油！

• 4.然后依次放上生菜、培根、番茄和番茄酱！然后将另外一片涂好黄油的吐司盖在上面（涂黄油的边对着番茄酱那面）！

• 5.然后将做好的三明治对半切，包上油纸，搭配水果和坚果即可！