蕃茄煮红衫鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蕃茄煮红衫鱼的做法

• 1.把鱼去掉鱼鳞和内脏，用适量的盐腌制一会。

• 2.把蕃茄切粒，备用。

• 3.烧红锅，下少许的油，把红衫鱼煎至两面金黄，上碟备用。

• 4.烧红锅，下少油，把蕃茄炒一炒。

• 5.倒一碗清水，煮滚后，放一汤匙酱油，一汤匙蕃茄酱，搅拌均匀后，放少许的芡水，滚后。（关小火）

• 6.把煎好的红衫鱼放下去后，中火煮将红衫鱼两面都煮一下就好。想它入味、（别把酱汁煮干啦）^•^"

• 7.带有蕃茄味的红衫鱼，好好味哦、